Olen intohimoinen sertifioitu voima-, ja kuntovalmentaja jonka tavoitteena on auttaa ketä tahansa saavuttamaan kuntotavoitteensa. Olen harrastanut seuraavia lajeja: Jalkapallo, jääkiekko, salibandy, judo, maastopyöräily ja painoharjoittelu. Näistä lajeista painoharjoittelu osoittautui rakkaimmaksi, joten panostan siihen energiani. Kuntosaliharjoittelua tulee täyteen tänä vuonna 14 vuotta. Kuntoiluelämäntavasta johtuen olen opiskellut vuosikausia voimaharjoittelua ja ravintotietoutta useiden auktoriteettien teksteistä. Intohimoni oppia lisää terveyteen ja suorituskykyyn liittyvistä aiheista ei koskaan sammu, siksi minusta tuntuu luonnolliselta valmentaa ihmisiä kohti optimaalisempaa terveyttä! Koulutukseltani olen myös tietotekniikan insinööri ja työskentelen suuressa IT-alan yrityksessä.
Sinun menestyksesi = minun menestykseni, joten valmennuksessani ei kuule ympäripyöreitä neuvoja tai saa kuritusta. Tärkeintä minulle on hyvinvointisi ja se että saat hyviä tuloksia. Kuka tahansa miltä tahansa kuntotasolta voi ottaa yhteyttä minuun, myös kilpaurheilijat. Suorittamani PICP-ohjelman (Poliquin International Certification Program) kurssit antavat minulle valmentajana parhaat työkalut parhaan mahdollisen suorituskyvyn ja erilaisten kuntotavoitteiden saavuttamiseksi.
Käytän myös apunani Biosignature Modulation -metodia, jonka kehitti maailman menestyneimmäksi voimavalmentajaksikin tituleerattu Kanadalainen Charles Poliquin. Charles on valmentanut satoja huippu-urheilijoita – mukaan lukien olympiamitalisteja 17 eri lajissa – ja tuhansia asiakkaita 30 vuoden valmennusuransa aikana. Biosignature-metodi antaa kuvan kehon hormonaalisesta tilasta ja pyrkii tasapainottamaan ja optimoimaan kehon hormonitoimintaa. Metodi perustuu Charlesin valmentamien asiakkaiden verikokeista ja rasvavarastoista kerättyyn dataan yli 20 vuoden ajalta. Rasvan kertyminen tiettyyn kohtaan kehossa kertoo mitä kehossa hormonaalisesti tapahtuu tai mikä kehossa ei toimi optimaalisesti. Mittauksessa mitataan 12 rasvapoimupistettä kehosta. Nämä pisteet liittyvät kehon eri hormoneihin ja mittaustuloksista nähdään välittömästi jos jokin niistä on epätasapainossa. Mittaus tehdään rasvapihdeillä ja se kestää vain muutaman minuutin ja on täysin kivuton.
Valmennuksessani keskitymme siihen että löydämme yhdessä sinulle sopivat tavat saavuttaa tavoitteesi tekemällä muutoksia ruokavalioosi, muokkaamalla elintapojasi terveellisempään suuntaan ja harjoittelemalla sinulle sopivalla tavalla. Emme aio käyttää bulgarialaista metodia ja harjoitella useita tunteja päivässä useissa osissa, emmekä myöskään käytä turhaan aikaa harjoittelumetodeihin jotka eivät tue tavoitettasi. Jos harrastat jotain urheilulajia, mutta sinulla on myös muita tavoitteita kuten rasvanpoltto tai hapenottokyvyn parantaminen, etsimme sopivan harjoitusmetodin joka tukee kumpaakin aktiviteettia.
Ota yhteyttä ja lähde matkalle kohti parempaa oloa ja kuntoa!
Ystävällisin terveisin,
Jyri Mäkinen
JM Personal Training
jyri@jyrisee.com